Rééducation périnéale et pelvienne
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La rééducation périnéale et pelvienne est une approche en physiothérapie qui traite les dysfonctions du plancher pelvien.
Le plancher pelvien est l’ensemble de la musculature qui forme un hamac entre votre pubis et votre coccyx. Il a un rôle de soutien avec les fascias et les ligaments des organes internes comme la vessie, l’utérus et le rectum. Le plancher pelvien a également un rôle actif de fermeture de nos différents sphincters (urinaire et anal).
- Besoin d’aller uriner élevé ou fréquent.
- Difficulté à contrôler ses envies pressantes.
- Avoir des fuites urinaires occasionnelles ou fréquentes.
- Avoir de la douleur dans les régions périnéales et pelviennes.
- Sentir une présence et/ou une lourdeur au niveau de votre plancher pelvien.
- Ressentir de la douleur ou avoir de la difficulté à avoir des relations sexuelles complètes.
Il s’agit de quelques une des conditions que la rééducation périnéale et pelvienne en physiothérapie peut traiter. Malgré le caractère très intime de ces dysfonctions, il faut, comme on le fait pour les autres muscles volontaires de notre corps: Entraîner les muscles faibles et faire relâcher ceux qui sont tendus. Il est également important de travailler la coordination de notre plancher pelvien afin d’être capable de contracter nos muscles au bon moment quand on en a besoin.
- Rééducation périnéale et pelvienne
- Rééducation posturale globale
- Physiothérapie conventionnelle
- Physiothérapie sportive
- Approche personnalisée
- Séances individuelles
- Écoute et adaptabilité
Les traitements en rééducation périnéale sont des interventions prouvées pour leur efficacité. Il peut y avoir, entres autres, des interventions comme les suivantes :
- Éducation/enseignements
- Programme de gestion des envies pressantes
- Renforcement des muscles faibles
- Relâchement des muscles tendus et des tensions myofaciales
- Travail des cicatrices
- Techniques manuelles, mis en tension neurales
- Programme d’exercices à domicile
- Utilisation d’un stimulateur musculaire
Les traitements sont effectués dans un cadre respectueux de l’intimité et du rythme de chacun par une physiothérapeute qui possède une formation universitaire (2e cycle) en rééducation périnéale et pelvienne. Il s’agit d’une approche active ou votre implication est primordiale pour maximiser vos résultats. Ce sont des traitements de physiothérapie, donc couverts par la majorité des assurances privées. On a parfois besoin que de quelques visites pour régler un problème gênant surtout s’il est pris en charge rapidement.
Déroulement de la première rencontre
Nous vous demandons d’arriver quelques minutes avant l’heure de votre rendez-vous pour compléter un bilan de santé. Par la suite, nous allons débuter un questionnaire pour l’évaluation. Je recherche des informations sur votre santé, vos habitudes de vies et vos habitudes en lien avec votre système urinaire.
Au début de la séance, nous allons parcourir le questionnaire et approfondir les éléments pertinents à votre raison de consultation. À la première rencontre, nous parlons beaucoup afin de bien saisir tous les aspects de votre condition.
Par la suite, nous allons faire un examen physique qui comprend, entre autre, une évaluation de votre posture, de votre mobilité, de votre force et un examen interne de quelques minutes en lien avec votre problématique afin d’évaluer plus spécifiquement la fonction de votre plancher pelvien.
Après l’évaluation physique, nous discuterons de votre problématique. Nous aborderons la physiologie, l’anatomie et des causes de votre condition.
Nous allons, finalement se faire un ¨plan de match¨ avec les différentes solutions et/ou types de traitements qui sont appropriés à votre condition. Vous allez quitter la clinique avec un programme d’exercices complet personalisé ainsi que des fiches conseils adaptées à votre condition.
Cette première rencontre nous permet de bien cibler votre problématique dans son entier pour optimiser les résultats du traitement.
Au plaisir de vous rencontrer.
Dans ma pratique, je traite les femmes, les hommes et les enfants.
Je peux vous aider si vous souffrez de:
Problématiques en lien avec votre vessie :
- Incontinence (fuites) urinaires occasionnelles ou fréquentes
- Incontinence urinaire à effort (sports, toux, sauts,…)
- Incontinence urinaire d’urgence (courir pour se rendre aux toilettes)
- Incontinence urinaire mixte (effort + urgence)
- Vessie hyperactive
- Besoin d’aller uriner trop souvent
- Sensations et envies trop urgentes d’uriner
Problématiques en lien avec le rectum et l’anus :
- Incontinence (pertes) de selles et/ou gaz
- Évacuation des selles difficile, constipation
- Douleurs à l’évacuation des selles
- Douleurs anales
- Douleurs coccygiennes
- Proctalgia fugax (crampe musculaire aux muscles de la région anale)
- Syndrome pelvien douloureux chronique (prostatite chronique non bactérienne, prostatodynie)
- Neuropathie de nerf honteux (syndrome du cycliste, post-accouchement)
Problématiques en lien avec la vulve et le vagin :
- Descente d’organes pelviens (vessie, utérus, rectum)
- Douleurs lors des relations sexuelles (dyspareunie)
- Douleurs à votre périnée et/pubis (symphyse pubienne)
- Douleurs à votre vulve, vestibule, clitoris (vulvodynie, vestibulite)
- Difficulté ou impossibilité de pénétration (vaginisme)
- Douleurs secondaires à un problème de peau (lichen scléreux, lichen plan,eczéma,…)
- Cicatrice douloureuse (post-natale, post-chirurgie)
Problématiques présentes pendant une grossesse ou en post-natal
- Douleurs (lombaire, bassin, symphyse pubienne, sciatique, périné,.…)
- Fuites urinaires
- Réentraînement post-natal du plancher pelvien
- Réentraînement post-natal des abdominaux (diastase)
- Cicatrices douloureuses ou adhérentes
- Déchirure ou épisiotomie
Contactez-moi via le formulaire pour connaître mes tarifs et mes horaires.
Je suis en mesure de traiter toutes les parties du système musculo-squelettique de votre corps.